terça-feira, 22 de setembro de 2009

Daily Report - Segunda Feira

Fitness

- Corrida 40' (5.40-6.20)

A volta habitual pelo bairro , tenho de comecar a fazer mais cedo.

- Musculacao 1h (9.00-10.00)

Treino de peito e triceps, nada mau, tou a ficar mais forte, é preciso tambem mudar a sequencia.

Food

- Pouca Fruta

- Agua suficiente

- Almoco, mufete de chopa

- Jantar, caxuxu frito com feijao frade

Tou a ficar um homem...

Maus Vicios

- Cigarro, zero :) :)

- Beer (1 - Jantar)

- Coke (1 - Almoço)

Mood of the Day

Bom, muito bom

3 comentários:

Luiz disse...

Obs: Tem que parar com as noitadas pré-jogos. Não é um mal vício, mas um costume impróprio segundo Mestre Telê e o caneleiro Dunga.

Luiz disse...

Ih, desculpa brother. Achei que fosse um colega meu. Ele também tem um blog com o nome de Sardinha. Não leve em consideração o meu antigo comentário. Abraço.

Sara disse...

Hey Miguel, fazia tempo que não espreitava o teu blog. Escreve mais vezes! beijos